तुलसी के पत्ते चबाना नहीं चाहिए


तुलसी के पत्ते चबाना नहीं चाहिए

तुलसी का सेवन करते समय ध्यान रखें कि इन पत्तों को चबाए नहीं, बल्कि निगल लेना चाहिए। इस तरह तुलसी का सेवन करने से कई रोगों में लाभ मिलता है। तुलसी के पत्तों में पारा धातु के तत्व होते हैं। पत्तों को चबाते समय ये तत्व हमारे दांतों पर लग जाते हैं जो कि दांतों के लिए फायदेमंद नहीं है। इसीलिए तुलसी के पत्तों को बिना चबाए ही निगलना चाहिए।

अच्छी नींद ही तेज दिमाग की चाबी


लंदन: आज के भागते-दौड़ते जीवन में लोगों की याददाश्त पर काफी असर पड़ रहा है। कभी-कभी हम भाग-दौड़ में काफी अहम चीजों को कमजोर याददाश्त के कारण भूल जाते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, एक अच्छी नींद ही तेज दिमाग की चाबी है। उनका कहना है कि अच्छी नींद लेने के बाद हम उन तथ्यों को याद रखने में सक्षम होते हैं जो हम कभी-कभार जागते हुए भी याद नहीं रख पाते हैं।

ब्रिटेन की एक्सीटर यूनिवर्सिटी तथा स्पेन में स्थित संज्ञान, दिमाग और भाषा के लिए बसीक केंद्र की टीम के अनुसार नींद के कारण न सिर्फ हम अपनी याददाश्त को सुरक्षित रख पाते हैं, बल्कि इसे आसानी से दोहरा भी सकते हैं। एक्सीटर यूनिवर्सिटी के निकोलस डुमे का कहना है कि नींद के कारण हम अपने दिमाग में छिपी कई चीजों को याद कर सकते हैं, अच्छी नींद से याददाश्त को बरकरार रखने की जो क्षमता मिलती है, उससे ये संकेत मिलते हैं कि कुछ स्मृतियां सारी रात नींद के दौरान और भी तेज होती रहती हैं।

यह इस धारणा का समर्थन करता है कि सोते हुए हम महत्वपूर्ण जानकारियों का अभ्यास करते हैं। जहां एक स्थिति में लोग 12 घंटे तक जागने के कारण कुछ जानकारियों को भूल जाते हैं, वहीं दूसरी स्थिति में रातभर की नींद से हम उन जानकारियों को आसानी से याद कर पाते हैं, जिन्हें शुरुआती तौर में जागते हुए याद करने में एक हफ्ते का समय लगता है।

डॉ. डुमे का मानना है कि मस्तिष्क में टेम्पोरल लोब की एक आंतरिक संरचना हिप्पोकैम्पस के ही कारण याददाश्त को बनाए रखने में बढ़ावा मिलता है, ये इंसान के मस्तिष्क में दबी हुई चीजों को बाहर लाता है और उन्हें मूल रूप से दिमाग के उसी छिपे हुए स्थान पर फिर से रीप्ले करता है। इस रीप्ले के कारण हम दिनभर में हुए महत्वपूर्ण अनुभवों को अपने मस्तिष्क में जीवित रख पाते हैं। शोध के दौरान टीम ने उपन्यास के पढ़े गए शब्दों को दोहराया, जो उन्होंने या तो नींद से पहले अध्ययन किया था।

इसके बाद जब उनसे दोनों स्थितियों के दौरान अध्ययन की गई चीजों को दोहराने के लिए कहा गया तो इससे ये तथ्य सामने आया कि जागते रहने की तुलना में इंसान नींद के दौरान अध्ययन की गई चीजों को दोहराने में ज्यादा सक्षम होता है। इस तथ्य पर अधिक अभ्यास के बाद अंत में यही निष्कर्ष निकाला गया कि नींद न सिर्फ याददाश्त को बनाए रखने में मदद करती है, बल्कि उसे बेहतर तरीके से दोहराए जाने में भी मदद करती है।
Source - zee news

पुरूष में मुंह के कैंसर का और महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा अधिक



नयी दिल्ली : सरकार ने आज कहा कि एक अध्ययन में पता लगा है कि पुरूषों में मुंह के कैंसर का अधिक खतरा रहता है जबकि महिलाओं में स्तन कैंसर का अधिक खतरा होता है।

एक प्रश्न के लिखित उत्तर में स्वास्थ्य राज्यमंत्री श्रीपद येस्सो नाइक ने कहा कि भारतीय चिकित्सा शोध परिषद (आईसीएमआर) द्वारा दिये गये आंकड़ों के अनुसार पुरूषों में मुंह के कैंसर का और महिलाओं में स्तन कैंसर का अधिक खतरा होता है।

आईसीएमआर के आंकड़ों के अनुसार पुरूषों में कैंसर से होने वाली मौतों में फेफड़े के कैंसर के कारण होने वाली मौत का हिस्सा 14.7 प्रतिशत है और यह देश में पुरूषों के कैंसर से होने वाली मौतों का प्रमुख कारण है।

मंत्री ने कहा कि महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों में ‘गर्भाशय कैंसर’ से होने वाली मौतों का प्रतिशत 24.1 है और स्तन कैंसर से होने वाली मौत का प्रतिशत 16.3 है। इस प्रकार महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौत का दूसरा सबसे बड़ा कारण स्तन कैंसर है।
source - zee news
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